سیر در سراسر جهان در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد و جالب است بدانید که خواص دارویی فراوانی دارد. سیر دارای خواص ضد میکروبی، ضد سرطان و ضد التهاب است، از قلب محافظت می کند و کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.
طبق مطالعه ای که در مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی منتشر شده است ، گیاه بادرنجبویه حاوی چندین آنتی اکسیدان است، که می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن شما که برای سلامتی مضر هستند ، کمک کند.
دمنوش را از صافی کنیدبگذرانید. از این دمنوش مفید تا زمانی که گرم است لذت ببرید. می توانید به چای بادرنجبویه تکه های یخ اضافه کنید.
گیاه تاناستوم یا بابونه گاوی به طور سنتی برای درمان تب، پیشگیری از میگرن و درمان آرتریت استفاده می شود. عوارض جانبی بابونه گاوی شامل ایجاد زخم هایی در دهان و تحریک گوارشی است و همچنین نباید این گیاه را با داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی و داروهای ضد انعقادی مصرف کرد.
این گیاه سابقه طولانی استفاده در طب سنتی هند یا آیورودا دارد.
مانند: فرد پس از آنکه تصادف می‌کند با خود می‌گوید: «من دلم رضایت نداشت که به این سفر بروم»، در حالیکه این فرد چنان اضطراب دارد که برای انجام هر کاری تردید دارد.
چه عواملی باعث می‌شود که استرس در فرد تبدیل به اضطراب شود، چه که همانگونه که بیان شد یک سطح از استرس در فردی می‌تواند تبدیل به برانگیختگی جهت فعالیت شود و فردی دیگر را از فعالیت بازداشته و مضطرب کند.
اضطراب پاسخ طبیعی انسان به فشار روانی click here و استرس است. این فشار و استرس می‌تواند واقعی یا تصوری باشد.
۱. برنز، دیوید (۱۳۹۲). وقتی اضطراب حمله می‌کند. مترجم: مهدی قرچه‌داغی. نشر ذهن‌آویز.
کارکرد اضطراب را باید در بقای نسل دانست. در صورتی که پدربزرگان ما اضطراب نداشتند، در هزاران سال پیش، زمانی‌که در جنگل‌ها ساکن بودند چنان می‌آرمیدند که هیچگونه احساس خطری نمی‌کردند، و این آرامش نتیجه‌ای جز دریده‌شدن توسط شیر و پلنگ نداشت.
رعایت نکاتی در نوشتن خاطرات می‌تواند یاری بخش باشد. مکان خلوتی را انتخاب کنید. قبل از نوشتن دقایقی چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید و به نفس‌های خود تمرکز کنید.
بر اساس نظر ادموند جی بورن (ص۶۷، تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا)، عوامل زیر را می‌توان برای اضطراب در نظر گرفت:
کل بدن و سرتان باید به‌جایی متکی باشد. لباس راحت بپوشید و هرچیز اضافه مانند ساعت و جواهرات را از خود دور کنید. تصمیم بگیرید نگران نباشید و همه چیز را فراموش کرده و در لحظه باشید. در این روش باید عضلات خود را منقبض و بعد رها سازید. روی ۱۶ عضله مختلف خود کار کنید. هر عضله را ۷ تا ۱۰ ثانیه منقبض و سپس رها سازید. بعد از هر انقباض و انبساط، ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در حالت آرامش قرار بگیرید.
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.